El peso que tiene tu máquina
Cada máquina sube a su manera: de 7 en 7, de 5 en 5, de 2,5 en 2,5. SoyForjia conoce la escala de la tuya y nunca te propone un peso que no existe.
Hoy 47 kg. Siguiente escalón: 54 kg.
Fórjate kilo a kilo.
SoyForjia te dice qué toca hoy en el gimnasio y con qué peso exacto de cada máquina, y ajusta tu dieta a lo que entrenas. Sin hojas de cálculo ni planes copiados.
App para Android. Cancela cuando quieras.
47 kg, 3 series de 12
Si completas las tres series con dos repeticiones en reserva, la próxima sesión subes a 54 kg.
Pensada para entrenar con máquinas de verdad
Las apps de gimnasio suelen dar por hecho que puedes subir 2,5 kg cuando quieras. En una sala de máquinas no es así, y la dieta tampoco es la misma un día de pierna que uno de descanso.
Un plan que cambia contigo
Empiezas con un cuestionario y un plan de cuatro semanas. Cada mes se recalcula con lo que has hecho de verdad: series, repeticiones y lo que te costaron.
Cuatro semanas, y vuelta a empezar con lo aprendido.
Un Coach que sabe lo que comes
Pregúntale si subir peso, qué cenar o qué hacer si te molesta el hombro. Conoce tu sesión, tus macros y tus objetivos, y solo habla de entreno y dieta.
Tu máquina, tal cual
Cada ejercicio tiene su imagen: la máquina completa y los músculos que trabajan marcados en rojo. La reconoces de un vistazo en la sala, aunque sea la primera vez que la usas.
Si tu gimnasio tiene una máquina distinta, la añades con su escala de pesos y sus ajustes de asiento.
Cómo funciona
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Cuéntanos tu punto de partida
Edad, peso, cintura, experiencia, días que puedes entrenar y lesiones. Son cinco minutos y no hace falta saber de entrenamiento.
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Entrena con tu plan
Cada día ves qué toca, con qué peso y cuánto descansar. Marcas cada serie y el temporizador de descanso arranca solo, también con la pantalla apagada.
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SoyForjia ajusta
Si completas las series, subes un escalón. Si te cuestan, mantienes o bajas. Y las calorías suben los días que entrenas.
Come según lo que entrenas
Calorías y macros calculados para ti, que suben los días de gimnasio. Apunta lo que comes con una foto del plato, escaneando el código de barras o escribiéndolo como se lo contarías a alguien.
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- Consejos del día según lo que llevas comido
Lentejas con chorizo
Analizado a partir de una foto
| Lentejas cocidas | 250 g | 290 kcal |
| Chorizo | 30 g | 137 kcal |
| Patata | 80 g | 62 kcal |
| Aceite de oliva | 5 g | 45 kcal |
Total534 kcal
Proteína del día112 de 150 g
Planes
Todos empiezan con 7 días gratis. Precios con IVA incluido. Cancela cuando quieras desde tu cuenta.
Básico
2,99 € al mes
Entrenamiento y nutrición completos, con un poco de IA para probar.
- Rutinas, series, descansos y cardio
- Plan de entrenamiento adaptado a ti
- Diario de comidas, escáner de códigos y agua
- 30 mensajes al mes con el Coach
- 15 fotos de comida al mes analizadas con IA
El más elegido
Pro
5,99 € al mes
Todo, con el Coach IA para entrenamiento y dieta sin quedarte corto.
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- 300 mensajes al mes con el Coach
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- Ajustes del plan según tu progreso
Pro anual
59,90 € al año
El plan Pro pagando una vez al año (2 meses gratis).
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- Pagas 10 meses y tienes 12
Preguntas frecuentes
¿Funciona en iPhone?
Por ahora solo en Android. La versión de iPhone llegará más adelante; si la quieres, escríbenos a hola@soyforjia.com y te avisamos.
¿Sirve para mi gimnasio?
Sí. Viene con las máquinas más habituales y puedes añadir las tuyas con su escala de pesos, sus ajustes y su foto.
¿Qué pasa cuando acaba la prueba gratis?
Si no cancelas antes de que termine, se cobra el plan que elegiste. Puedes cancelar desde «Mi cuenta» en cualquier momento.
¿Cómo cancelo?
En «Mi cuenta», con el botón «Gestionar suscripción». Sigues teniendo acceso hasta el final del periodo que ya has pagado.
¿Qué hacéis con mis datos?
Tus entrenamientos y comidas se guardan en tu móvil. A nuestro servidor solo llegan tu cuenta, tu suscripción y las consultas que haces al Coach, que no se guardan. Lo tienes todo en la política de privacidad.
¿Sustituye a un entrenador o a un nutricionista?
No. Te da un plan y orientación general. Si tienes una lesión, una enfermedad o dudas sobre tu salud, consulta con un profesional antes de empezar.